Stojanoska Kristina

Traumasensible Begleitung, körperzentrierte Nervensystem-Regulation & Aufstellungsarbeit

in Ausbildung unter Supervision

Wann könnte traumasensible Begleitung hilfreich sein?

  • plötzliche Wut, Angst, Traurigkeit, Panikattacken oder Rückzug, Isolation,
  • übermäßige Reizbarkeit, schnelle Überforderung, erhöhte Sensitivität
  • das Wiederauftauchen belastender Erinnerungen, Visualisierungen oder körperliche Reaktionen wie Herzrasen.
  • Schwierigkeiten beim Aufbau von Vertrauen, Angst vor Nähe oder Ablehnung
  • körperliche Symptome ohne medizinische Ursache

Traumatische oder stark belastende Erfahrungen können Spuren hinterlassen – im Körper, im Denken, im Fühlen und im Alltag. Viele Menschen merken erst später, dass sie auf bestimmte Situationen ungewohnt stark reagieren oder sich innerlich verändert fühlen.
Trauma-Folgeerscheinungen sind normale Reaktionen auf außergewöhnliche Belastungen.
Sie zeigen, dass Ihr Nervensystem versucht, wieder Sicherheit herzustellen.

Jeder Mensch reagiert anders.

Wie ich Sie in meiner traumasensiblen Begleitung körperzentriert unterstütze

In meiner Arbeit steht Sicherheit, Achtsamkeit und ein respektvoller Kontakt an erster Stelle.
Ich unterstütze Sie dabei,

  • innere Stabilität aufzubauen
  • den Körper wieder als sicheren Ort zu erleben
  • Gefühle wahrzunehmen und zu regulieren
  • Stress- und Triggerreaktionen besser zu verstehen
  • eigene Grenzen zu erkennen und zu stärken
  • Ressourcen und Selbstwirksamkeit zu entwickeln

Sie bestimmen das Tempo. Ich begleite Sie achtsam, klar und wertschätzend – ohne zu drängen und ohne Ihre Grenzen zu überschreiten.

Traumasensible Begleitung bedeutet

  • behutsame Unterstützung, statt Erwartungsdruck
  • Orientierung und Sicherheit, statt Überforderung
  • Selbstmitgefühl und Verständnis für den eigenen Weg
  • einen Raum, in dem Sie so sein dürfen, wie Sie gerade sind

Körperzentrierte Nervensystem-Regulation bedeutet

  • achtsames Wahrnehmen, statt Übergehen von Signalen
  • Stabilisierung und Erdung, statt Daueranspannung
  • Regulation im eigenen Tempo, statt Selbstoptimierung
  • wieder in Kontakt kommen mit dem Körper als sicheren Ort

Aufstellungsarbeit bedeutet

  • Zusammenhänge sichtbar machen, statt sie nur zu verstehen
  • innere und äußere Dynamiken achtsam erfahrbar werden lassen
  • den eigenen Platz im System wahrzunehmen und zu klären
  • Bewegung zu ermöglichen, wo bisher Erstarrung war

Bereiche, die aufgestellt werden können

  • Familiäre und biografische Themen
  • Beziehungsthemen
  • Innere Anteile und innere Prozesse
  • Körper- und Gesundheitsthemen
  • Arbeits-, Berufs- und Entscheidungsthemen
  • Themen rund um Tiere (z. B. Hundethemen)
  • Abstrakte Themen (z. B. Ziele, Ressourcen)
  • Grundstücke, Häuser, Wohnungen, Dinge

Im traumasensiblen Kontext wird achtsam, langsam und körperorientiert aufgestellt.

Es geht nicht um Konfrontation oder „Aufdecken“, sondern darum,

  • Wahrnehmung zu ermöglichen
  • Orientierung zu finden
  • innere Ordnung und Entlastung entstehen zu lassen

Die Verbindung dieser Ansätze wirkt ganzheitlich – sie bezieht Körper, Gefühle, Denken und Beziehungen gleichermaßen ein. Im Zentrum stehen dabei Sicherheit, Selbstregulation und Selbstbestimmung.

Es entsteht Veränderung nicht durch Druck oder Analyse, sondern durch Wahrnehmung, Beziehung und innere Neuordnung – im eigenen Tempo.

Systemische Gruppen-Meditation – wenn Geist, Körper und Gefühle in Verbindung kommen

Systemische Meditation verbindet achtsame Innenschau mit systemischem Denken und körperlicher Wahrnehmung. Sie lädt dazu ein, nicht nur den Geist zu beruhigen, sondern den ganzen Menschen einzubeziehen – mit seinen Gedanken, Gefühlen, Körperempfindungen und inneren Beziehungen.

Im Mittelpunkt steht das bewusste Wahrnehmen dessen, was sich zeigt.

Gefühle werden nicht analysiert, sondern achtsam gespürt und gehalten.

Typische Sätze meiner Klienten, ob klein oder groß

  • Von dir fühle ich mich wirklich verstanden und gesehen.
  • Bei dir traue ich mich alles zu sagen und so zu sein, wie ich wirklich bin.
  • Du bist mit deiner Aufmerksamkeit wirklich bei mir.
  • Ich fühle mich danach viel leichter.

Zusatzausbildungen:

  • Traumasensible Begleitung
  • Körperzentrierte Nervensystemarbeit
  • Lebens-und Sozialberatung
  • Aufstellungsarbeit
  • Embodiment
  • Trainerausbildung
  • Familienpädagogik-Ausbildung
  • Lerncoaching-Ausbildung
  • Kinesiologie und Prana
  • Motopädagogik, Sensorische Integration

Berufliche Stationen:

  • 10 Jahre Finanz (Buchhaltung, Controlling, Finanzleitung)
  • 8 Jahre Pädagogik (SOS-Kinderdorf, Hortgruppe, Vorschulgruppe)
  • 7 Jahre Lerncoaching (5-18 Jährige) + Elternberatung
  • Halbes Jahr Praktikum beim Verein Lichtblick als psycho-soziale Beraterin

Über mich:

Ich übe meinen Beruf nur dann aus, wenn er mich erfüllt und mir Freude schenkt. In meiner Arbeit folge ich meiner inneren Überzeugung: Menschen auf ihrem Weg zu unterstützen, kann nur aus Echtheit, Respekt und Herzenswärme entstehen.

Meine eigenen Erfahrungen mit Trauma in Kindheit und Jugend haben mich geprägt. Sie geben mir ein tiefes Verständnis dafür, wie es sich anfühlen kann, mit Trauma-Folgeerscheinungen zu leben. Dieses Mitgefühl und diese Sensibilität bringe ich in jede Begleitung ein – achtsam, klar und ohne Urteil.

Schon früh habe ich gespürt, dass meine Stärke darin liegt, Menschen zuzuhören, sie zu verstehen und ihnen einen sicheren Raum zu geben. „Zuhörerin“ und „Versteherin“ zu sein, begleitet mich seit meiner Kindheit – heute ist es ein wertvoller Teil meiner beruflichen Berufung.

Ausgleich und Erdung finde ich in der Natur: beim Wandern, in der Gartenarbeit und in der liebevollen Zeit mit meiner Hündin. Diese Momente halten mich zentriert, geerdet und verbunden.

Werte, die mich leiten: Liebe, Verbundenheit, Wertschätzung, innerer Frieden und Freiheit.
Sie prägen meine Haltung und die Art, wie ich Menschen begegne.

Glaubenssätze, die mich begleiten
• Es ist absolut genug, ich selbst zu sein.
• Ich muss nicht so viel aushalten.

Meine Vision ist es, dass sich jeder Mensch so sicher und verbunden fühlt, sein Innerstes frei leben zu können.

Ort & Rahmen

VIA Therapiezentrum (Baden), online oder telefonisch, im Einzel- und Gruppensetting

Kontakt:

Kristina Stojanoska

Tel.: +43 680 323 41 03

kstojanoska@gmx.at

Permalink: Stojanoska Kristina.
Erstellungsdatum: 02. Dezember 2025, Letzte Aktualisierung: 05. Januar 2026.